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Este libro es una guía práctica para aprender técnicas orientales de meditación. Escrito por Stella Ianantuonni, ofrece una introducción a la meditación y cómo aplicarla en la vida diaria para mejorar el bienestar personal. Con 128 páginas, esta edición de 2004 es ideal para aquellos que buscan explorar la meditación como una herramienta para el crecimiento personal y la conexión mente-cuerpo.
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