Meditar día a día- 9788499881881

: Este libro es un manual de iniciación al mindfulness, un método de meditación validado por estudios científicos. Ofrece 25 lecciones prácticas y poéticas que incluyen textos para comprender, obras de arte para sentir y meditaciones guiadas en un CD adjunto. Christophe André explica las bases de la meditación, como la respiración y la consciencia del presente, y guía al lector hacia meditaciones más profundas para afrontar el sufrimiento, estabilizar las emociones y encontrar paz mental y emocional. EAN: 9788499881881 Tipo: Libros Categoría: Salud y Bienestar|Filosofía Título: Meditar día a día Autor: Christophe André Editorial: Editorial Kairós SA Idioma: es-ES Páginas: 342 Formato: tapa blanda