Descubre los principios tradicionales de la meditación con enfoques prácticos y un nuevo tema contemplativo cada mes. Aprende todas las técnicas necesarias para una meditación diaria exitosa. Este libro te guiará a través de un año de contemplación, relajación y visualización, ofreciéndote las herramientas para integrar la meditación en tu vida diaria y mejorar tu bienestar general.