Mindfulness- 9789892329178

: Descubre un programa de ocho semanas diseñado para romper con la ansiedad, el estrés y el cansancio. Este libro ofrece ejercicios clínicos probados que te ayudarán a encontrar paz y tranquilidad duraderas. Basado en el programa MBTC desarrollado por Mark Williams, este método ha demostrado ser tan eficaz como los antidepresivos, pero sin efectos secundarios. Aprende a aumentar tu atención plena y a romper con hábitos nocivos para mejorar tu bienestar. EAN: 9789892329178 Tipo: Libros Categoría: Salud y Bienestar Título: Mindfulness Autor: Mark Williams| Danny Penman Editorial: Lua De Papel Idioma: pt Formato: tapa blanda