Descubre cómo aplicar el mindfulness en tu vida diaria con este libro de Ellen J. Langer. Aprende a vivir con plena conciencia y a prestar atención a las tareas cotidianas para superar problemas y mejorar tu bienestar. Este libro te guiará hacia nuevos horizontes, liberándote del automatismo y enseñándote a adoptar nuevas categorías mentales para vivir, trabajar y envejecer mejor. Una guía esencial para transformar tu enfoque mental y mejorar tu calidad de vida.