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Este libro, 'Mindfulness para Gente Ocupada', ofrece técnicas prácticas para reducir el estrés y la ansiedad en la vida diaria. Escrito por Michael Sinclair y Josie Seydel, proporciona métodos sencillos para transformar el estrés en calma y serenidad. Ideal para aquellos con agendas apretadas que buscan mejorar su bienestar mental y emocional.
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