Mindfulness per a principiants- 9788499882406

Descubre cómo la práctica de mindfulness puede transformar tu vida con este libro de Jon Kabat-Zinn. 'Mindfulness per a principiants' es una invitación a modificar tu relación con la forma en que piensas, sientes, amas, trabajas o juegas, despertando y encarnando plenamente tu verdadero ser. Este libro incluye un CD con cinco meditaciones mindfulness guiadas, seleccionadas del programa de audio que inspiró este libro. Ideal tanto para meditadores principiantes como avanzados, este libro proporciona las respuestas adecuadas para conectar de manera más clara, duradera y amorosa contigo mismo y con el mundo.