: Este libro es una guía revolucionaria para el entrenamiento de fuerza y culturismo. Tudor Bompa, conocido por su principio de periodización, presenta un método estructurado para optimizar las ganancias de masa muscular, fuerza y definición, evitando el sobreentrenamiento y las lesiones. Incluye programas de entrenamiento a medida y guías nutricionales para cada fase, ideal para quienes buscan resultados sólidos y una comprensión profunda de los principios del entrenamiento. EAN: 9788425514111 Tipo: Libros Categoría: Deportes y Recreación|Salud y Bienestar Título: Musculación. Entrenamiento avanzado Autor: Tudor O. Bompa| Lorenzo J. Cornacchia Editorial: Editorial Hispano Europea, S.A. Idioma: es-ES Páginas: 288 Formato: tapa blanda