Preparar una maratón para Dummies- 9788432902031

Prepárate para correr tu primera maratón con esta guía práctica y accesible. Tanto si eres principiante como si ya tienes experiencia, Tere Stouffer te ofrece técnicas de estiramiento, ejercicios mentales, planes de entrenamiento, consejos de alimentación y trucos para el día de la carrera. Aprende a planificar tu estrategia, prevenir lesiones y alcanzar tus metas.