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Este libro, escrito por Lynne Brick, es una guía práctica y flexible para desarrollar programas de entrenamiento efectivos de aeróbic. Ofrece información útil y consejos para principiantes, así como sesiones de trabajo codificadas según la dificultad. También incluye ejemplos de programas de entrenamiento para organizar rutinas personalizadas. Ideal tanto para quienes se inician en el aeróbic como para practicantes avanzados o monitores.
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