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Este libro es una guía práctica para mejorar la resiliencia y combatir el estrés. Viola Di Russo ofrece ejercicios útiles y eficaces para enfrentar problemas y contratiempos, ayudando a los lectores a eliminar sentimientos negativos y a desarrollar una mayor determinación. Aprenderás a desafiar las adversidades, a asumir responsabilidades y a descubrir los efectos positivos de la resiliencia en cuerpo y mente. Con ejemplos personales y técnicas pragmáticas, este manual te guiará paso a paso para vivir una vida más feliz y plena.
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