Secrets of Pilates - Sally Searle, Cathy Meeus

Autor: Sally Searle, Cathy Meeus

Edición: First Edition

Editorial: DK

ISBN: 9780789477781

Encuadernación: tapa blanda

Idioma: en

Peso: 295

Envío: Otros

Descubre los secretos del Pilates con esta guía práctica. Aprende los principios fundamentales de este método de ejercicio que conecta la mente y el cuerpo para mejorar tu salud y bienestar. Con instrucciones claras y fotografías ilustrativas, este libro te guiará a través de los ejercicios básicos para tonificar tu cuerpo, corregir la alineación esquelética y mejorar tu postura y coordinación. Ideal para principiantes y practicantes avanzados, este libro te ayudará a desarrollar una mayor conciencia corporal y a adoptar un enfoque más relajado y saludable de la vida.