Serious Strength Training- 9780736042666

Esta guía presenta un programa de entrenamiento probado para desarrollar potencia muscular, masa y definición. Incluye los mejores ejercicios para estimular al máximo cada grupo muscular, seis fases de entrenamiento detalladas y una guía nutricional para cada fase. Dirigido a entrenadores de fuerza, culturistas y aquellos con necesidades e intereses especiales. También es ideal para expertos en fuerza y acondicionamiento y científicos del ejercicio que desean conocer los mejores métodos para desarrollar mayor potencia y masa muscular.