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Este libro explora la sofrología, un método abreviado de relajación dinámica. El autor, Mariano Espinosa, profundiza en la sofroprofilaxis, la sofroterapia y la sofropedagogía, ofreciendo una guía completa para comprender y aplicar esta técnica de relajación. Ideal para aquellos interesados en mejorar su bienestar a través de métodos de relajación efectivos y accesibles.
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