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Este libro combina datos científicos con recomendaciones prácticas para mejorar la ejecución deportiva y reducir el riesgo de lesiones. Incluye instrucciones ilustradas para realizar ejercicios de estiramiento, dirigidos a deportes como fútbol, ciclismo, danza, golf, hockey, béisbol, tenis y lucha libre. Contiene programas de ejercicios específicos para 26 deportes y actividades recreativas, con los doce mejores estiramientos para cada actividad, además de una sección con 311 estiramientos deportivos. Profusamente ilustrado con figuras en blanco y negro.
Spagna (Madrid)
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