The Paleo Diet- 9780470913024

Descubre cómo mejorar tu salud y perder peso al estilo Paleo con esta edición revisada de la guía superventas. El Dr. Loren Cordain demuestra cómo, al alimentarte con carnes magras y pescado, frutas frescas, bocadillos y verduras sin almidón, puedes perder peso y prevenir y tratar enfermedades cardíacas, cáncer, osteoporosis, síndrome metabólico y muchas otras enfermedades. Este programa nutricional se basa en comer los alimentos para los que fuimos diseñados genéticamente: carnes magras y pescado y otros alimentos que constituían la dieta de nuestros antepasados paleolíticos. Esta edición revisada presenta nuevo material y recetas para perder peso, además de la información más reciente extraída de investigaciones paleolíticas innovadoras. Incluye seis semanas de planes de comidas Paleo para impulsar una nueva forma de comer saludable y agradable, así como docenas de recetas.