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Descubre el emocionante mundo del parkour y el freerunning con esta guía completa. Aprende las técnicas esenciales, desde correr y saltar hasta escalar, y cómo combinarlas con la disciplina de las artes marciales. Este manual te ofrece una guía paso a paso para convertirte en un traceur seguro y creativo, con consejos sobre entrenamiento, prevención de lesiones y cómo aprovechar el entorno urbano. Ideal para principiantes y expertos que buscan llevar sus habilidades al siguiente nivel.
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