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Este libro ofrece una guía completa para principiantes sobre dietas para perder peso. Explora diferentes enfoques como la dieta mediterránea, keto, paleo, Atkins, zona, Dukan, vegana y la dieta de la fruta. Cada capítulo define la dieta, sus beneficios y recetas deliciosas, incluyendo un plan de comidas semanal. Ideal para quienes buscan mejorar su estilo de vida y encontrar la dieta que mejor se adapte a sus necesidades y preferencias.
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