Entrenamiento para escalada- 9788498290240

Este libro es una guía completa y actualizada para el entrenamiento físico y mental de escaladores. Basado en investigaciones recientes en medicina deportiva, nutrición y fitness, el autor ha creado un programa de entrenamiento para ayudar a cualquier escalador a alcanzar un rendimiento superior y una mejor concentración mental en la roca, reduciendo el riesgo de lesiones. Incluye ejercicios, estrategias mentales, información sobre nutrición y prevención de lesiones, siendo una herramienta esencial para escaladores de todos los niveles.